Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
80.1 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1291 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 73.54g | Carbs: 147.14g.
Breakfast: Монетка Сыр Творожный Сливочный, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Сливочное Масло, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Натуральное Хозяйство Сметана 30%, Реж Хлеб Хлеб Чусовской, Овсяная Каша на Воде, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Рахат Мармелад в Шоколаде, Льняные Семена, Чай Несладкий, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Котлета, Кабачковая Икра, Макфа Макароны Отварные. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Studying - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|