Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2021
|
58.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 September 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 108.87g | Prot: 97.83g | Carbs: 20.73g.
Breakfast: Кофе, Real Thai Кокосовое Молоко, Верный Кешью Необжаренный , Bega Cream Cheese Spread, Сыр Моцарелла (из Частично Обезжиренного Молока), Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Брест Литовск Простокваша 4%, Творог 9%. Lunch: Кофе, Лосось на Пару, Real Thai Кокосовое Молоко, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой , Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Maestro de Oliva Оливки с Сёмгой . Snacks/Other: Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, JIF Арахисовая Паста, Sicilia Сок Лайма, Vici Лосось Слабосоленый, Зеленый Чай. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nianqing's Weight History
|