Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
3227 kcal
|
Fat: 124.13g | Prot: 99.47g | Carbs: 431.40g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Toz Şeker, Zeytinli Poğaça. Lunch: Ayran, Beyaz Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Haşlama, Kuru Fasulye. Dinner: Beyaz Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye, Yaprak Sarma, Tereyağlı Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Karlıtepe Limonlu Soda, Kakaolu Kek, Tadım Fındıklı Bar , Nutrich Mass Gainer, Dost Tam Yağlı Süt, Bal, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi), Dost Tam Yağlı Süt. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alperenmekanda's Weight History
|