Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2014
|
77.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 59.34g | Prot: 162.09g | Carbs: 123.97g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Olimp Sport Nutrition Hera80, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Monini Оливковое Масло, Авокадо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: President Творог Рассыпчатый 0,2%, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Юбилейное Печенье Традиционное, Olimp Sport Nutrition Hera80. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|