Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1797 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 136.51g | Carbs: 189.57g.
Breakfast: ВкусВилл Запеканка Творожная Айва Банан, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Нектарины, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 2,5%, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Маска Баранки Ванильные, ВкусВилл Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Помидоры, Рис Вареный, Минтай, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Кальмар. Snacks/Other: Лимон, Мёд, Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
2314 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Swimming (moderate) - 38 minutes, Resting - 13 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatka-Star's Weight History
|