|
🙏🙏🙏-500.кол поднимаю 1750. По 50 .
|
84.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1754 kcal
|
Fat: 93.65g | Prot: 61.36g | Carbs: 120.81g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Ростовские Хлебцы Пшеничные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Семга Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Сметана , Коньяк, Огурец (с Кожурой), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Марти Грудинка Домашняя Соленая, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Dinner: Виноград. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Нектарин, Молоко (Цельное Молоко), Какао-Порошок (Несладкий), Альтервест Творожные Конфеты. more...
|
|
3271 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 44 minutes, Resting - 13 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galochka1960's Weight History
|