Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1132 kcal
|
Fat: 39.87g | Prot: 55.82g | Carbs: 155.97g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Помидоры, Чай, Творог 5%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Лимон, Банан. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Shirataki Вермишель Ширатаки, Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи. Dinner: Веган Иваныч Тофу Копченый, Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Сухие Цельные Семена Кунжута, Свой Урожай Чёрная Смородина , Финик, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , не Молоко Миндальное Молоко, Булгур (Вареный), Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пятерочка Апельсин, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Желтая Летняя Тыква, Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Свекла, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Капуста Белокочанная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Good Food Орех Макадамия, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
|
1657 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Driving - 20 minutes, Cooking - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|