|
Alaspäin, vaikka vähän. Lauantainen laivalla herkuttelu kai hiukan kostautui. No mutta eteenpäin ja alaspäin vaan painoa. Eiköhän nuo luvut kohta ala 8 lla.🤗
|
93 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1193 kcal
|
Fat: 43.92g | Prot: 72.37g | Carbs: 118.18g.
Breakfast: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Jauhelihakastike, Pirkka Uunijuurekset . Dinner: Fazer Real Täysjyväruisleipä, Mama Katkaravun Makuinen Nuudeli. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Pirkka Kevyt Meetvursti, Mandariini, Korpela Suussa Sulava Savusaunapalvi, Linkosuo Juustopaahtoleipä, Maitokahvi, Pirkka Hass Avokado. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|