Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 September 2021:
|
1219 kcal
|
Fat: 42.30g | Prot: 83.74g | Carbs: 124.39g.
Breakfast: Окей Окунь Морской Жареный, Кофе с Молоком, Рулет рис с тунцом. Lunch: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Кабачковая Икра, Баженовский Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Каша Пшенная на Молоке, Alpen Gold Шоколад Max Fun. Snacks/Other: Льняные Семена, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|