Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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48.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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1156 kcal
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Fat: 31.31g | Prot: 94.81g | Carbs: 119.19g.
Breakfast: 雪印乳業 クリームチーズ, ビーレジェンド プロテイン, 卵, Pasco イングリッシュマフィン フルーツグラノーラ. Lunch: 金時豆, 豚ロース（テンダーロイン、赤身のみ）, 業務スーパー パプリカ, しめじ, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, 雑穀米. Dinner: かつおのたたき, ゆで卵, サツマイモ（皮なし、茹でる）. Snacks/Other: ヤマザキ製パン 焼きチーズスフレ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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