Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
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77.3 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1753 kcal
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Fat: 59.06g | Prot: 95.06g | Carbs: 214.43g.
Breakfast: Mãe Terra Tribos Integral Azeite e Ervas , Aviação Manteiga com Sal, Parati Bolacha Água e Sal, Ovo Frito, Tomates, Queijo Minas, Panco Pão Integral Aveia, Abacaxi, Banana Prata. Lunch: Pão Francês sem Miolo, Bolo de Cenoura, Patê de Atum, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Salada de Folhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Mexerica. Snacks/Other: Panco Pão Integral Aveia, Hellmann's Maionese, Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). more...
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2240 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 44 minutes, Resting - 15 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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juliana_ferreirac's Weight History
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