Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
99.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1246 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 43.75g | Carbs: 140.04g.
Breakfast: السوق بلح اصفر, سلطة الخضر المختلطة, بيضة مسلوقة, فاصوليا ببندورة. Dinner: مكسرات الكاجو المحمص والمملح, مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), عنب عنب احمر, المانجو, بصل نى بصل, كوسة, كبدة دجاج. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ). more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed gamal777's Weight History
|