Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1226 kcal
|
Fat: 44.36g | Prot: 83.50g | Carbs: 122.66g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Из Села Удоево Творог 2%, Сырники творожные 5%, Джемы и Варенья, Моя Цена Соломка Солёная , Чай. Lunch: Яблоко, Оладушки из кефира, Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Чай. Dinner: Чай, Оладушки из кефира, Джемы и Варенья, Курица Вареная, Огурец (без Кожуры), Хлеб. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
1742 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 15 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|