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Hm ok, hatte gestern 1600kcal mit 70kh und kaum bewegung. dann müssten entweder 1400kcal meine erhaltungskalorien sein oder es waren zuviel kh oder durch kh wasser...haha interessant, mal weiter ausprobieren 😊
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85.4 kg
Lost so far: 18.9 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2021:
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1894 kcal
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Fat: 132.76g | Prot: 119.57g | Carbs: 58.43g.
Breakfast: Aldi Kaffeeweißer , Bockwurst. Lunch: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Veganz Burger. Snacks/Other: Milbona Latte Macchiato, Bockwurst, Käse, Sucuk, IronMaxx Protein Bar Kokos. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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