|
Ура 😁 Долгожданные сдвиги))
|
105.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 22.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 106.41g | Carbs: 90.79g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Самогон, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
05 Sep 21 by member: ghostly888
|
Спасибо, очень ждала когда же вес начнёт снижаться, но он упорно стоял на месте.
05 Sep 21 by member: Вальки́рия
|
мои Вам поздравления...кто проходит этот путь, понимает как радостно видеть меньшие цифры на весах...я тоже недавно встала на путь похудения😊 что то топчусь на одном месте пока...удачи Вам и веры в себя🌷
06 Sep 21 by member: lady.ntv-77
|
на сколько Вы питаетесь сейчас и какое соотношение бжу выдерживаете🤔
06 Sep 21 by member: lady.ntv-77
|
Я долго сомневалась на сколько ккал мне питаться, т. к до этого все высчитывали мои тренера.
Когда я худела в первый раз с этого же веса, калораж был разный, но и спорт был убийстаенный. Сейчас мне мой тренер посоветовал питаться на 1800 калорий , после 14:00 убрать все углеводы , 6 приемов пищи. Но 6 не всегда получается. Поэтому придерживаюсь 1700 и никакого спорта. Хожу максимум 1000 шагов в день, но пока расхаживаюсь.
06 Sep 21 by member: Вальки́рия
|
спасибо, что ответили！ Здоровья и удачи Вам🍁
07 Sep 21 by member: lady.ntv-77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вальки́рия's Weight History
|