Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2021
|
45.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 September 2021:
|
1263 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 80.68g | Carbs: 172.64g.
Breakfast: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Семена Льна, Пшено, Лимон, Кофе, Банан, Кофе, Творог 5%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Чай, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Приготовленный Яичный Белок, Ваше Здоровье Семя Льна, Черная Смородина, Финик, Цветная Капуста, Брокколи, Лента Морковь по-Корейски , Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Перловка Отварная, Капуста Белокочанная, Помидоры. Dinner: Чай, Ноль Грамм Сироп Бейлис, не Молоко Миндальное Молоко, Банан, Творог 5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Ваше Здоровье Семя Льна, Капуста Белокочанная, Черная Смородина, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Bob Карамель Солёная на Кокосовом Молоке, Морковь, Помидоры, Веган Иваныч Тофу Копченый, Картошка Тушеная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Яичный Белок, Shirataki Вермишель Ширатаки, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Атлантическая Треска, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль Сырой. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 10 minutes, Shopping - 1 hour, Cooking - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 25 minutes, Showering - 25 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|