Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
70.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 118.09g | Carbs: 93.05g.
Breakfast: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Асто Форель Слабосоленая, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Lunch: Морковь по-Корейски, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Яйцо, Тыква, Индилайт Филе Бедра Индейки. Dinner: Брест Литовск Творог 3%, Клубника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Яйцо. more...
|
|
2608 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Elliptical - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rrromanova_t's Weight History
|