Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2014
|
100 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 35 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1407 kcal
|
Fat: 95.48g | Prot: 100.21g | Carbs: 35.86g.
Breakfast: Szczypiorek, Sokołów Parówki z Szynki, olej kokosowy, jajko. Lunch: Mlekpol Śmietanka Łaciata, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte), Hortex Warzywa na patelnię z przyprawą włoską. Dinner: Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Mlekovita Mlekovita Ser Sałatkowo- Kanapkowy Tłusty, Ogórek (Obrany), Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Rzodkiewka, Awokado. Snacks/Other: Lidl Mozarella Di Bufala. more...
|
|
3724 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Housework - 2 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
newdowilli's Weight History
|