Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2021
|
56.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1106 kcal
|
Fat: 63.82g | Prot: 55.70g | Carbs: 80.57g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, التفاح. Lunch: كوسا محشي, كوسا محشي, لوزين فلفل رومي , كوسا محشي. Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز, MF bechamel pastasauce صلصة بشاميل, مكرونة مكرونة مسلوقة . Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), الخيار (مع القشرة), نادك حليب. more...
|
|
1710 kcal
|
Exercise:
المشي 10 آلاف خطوة - 1 hour and 51 minutes, تمارين على السرير - 5 minutes, تمرين لبطن مسطحة - 2 minutes, تمرين بشد اليد و للبطن و القدم - 2 minutes, تمرين للجسم بالكامل - 6 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 54 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
joud wakid's Weight History
|