Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
81.6 kg
Lost so far: 32 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1403 kcal
|
Fat: 41.17g | Prot: 90.63g | Carbs: 172.10g.
Breakfast: Брынза, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Молоко, Льняные Семена, Корица, Кофе, Рублевский МПЗ Карбонат Посольский. Lunch: Каравай-СВ Хлеб Пушкинский, Компот без Сахара, Борщ, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Язык Говяжий Отварной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кабачки Тушеные, Семейные Секреты Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Реми Кимпаб с Крабовыми Палочками, Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Мёд, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, ВкусВилл Пюре из Яблок. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|