Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
114 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1558 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 103.66g | Carbs: 141.90g.
Breakfast: Овсяное Печенье Домашнее, Персики, Авокадо Авокадо, Финик, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Trentin Сыр Грана Падано, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Данон Творог Мягкий 5%, Мёд, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Каша, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Помидоры, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индолина Голень Индейки, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Индолина Голень Индейки, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Помидоры. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|