Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
89.3 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1499 kcal
|
Fat: 68.17g | Prot: 53.87g | Carbs: 141.37g.
Breakfast: Maitokahvi, Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Isopaahto Vehnä, Foodin Chia-Siemen, Kaneli, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Ananas, Paprika (Punainen), Kartanon Maksamakkara, Lidl Kermajuusto, Vaasan Isopaahto Vehnä. Dinner: Paprika (Punainen), Kurkku, Rainbow Miniluumutomaatti, Pirkka Salaattisekoitus, Herkkusienet (Paistettu), Valio Arki Ruokakerma 10%, HK Sienisalaatti, Perunamuusi, Jauhelihapihvi, Punaviini. more...
|
|
2446 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|