Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
56.4 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1108 kcal
|
Fat: 48.33g | Prot: 54.82g | Carbs: 127.51g.
Breakfast: Ceviz, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Sek Quark Sade, İncir, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. Lunch: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Simbat Çıtır Leblebi, Badem, Fındık. Dinner: Dardanel Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Üzüm, İncir, Mürdüm Eriği, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|