Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
46 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1557 kcal
|
Fat: 62.72g | Prot: 87.96g | Carbs: 168.30g.
Breakfast: Zero Джем Вишня, Pretto Сыр Рикотта, Огурец (без Кожуры), Банан, Творог 5%, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Капуста Белокочанная, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Кролик Тушеный, Огурец (с Кожурой), не Молоко Миндальное Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: Кофе, Гречка Отварная, Миндаль Миндаль Сырой, Чай, Черная Смородина, Кабачок, Финик, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Приготовленный Яичный Белок, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Dinner: Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная , Сельдь Соленая, Чай, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Маслины, Пятерочка Апельсин, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Snacks/Other: Капуста Белокочанная, Pretto Сыр Рикотта, Коньяк, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Арбуз. more...
|
|
1745 kcal
|
Exercise:
Sexual Activity - 10 minutes, Sitting - 7 hours, Standing - 10 minutes, Showering - 25 minutes, Cooking - 5 hours, Sleeping - 7 hours and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Shopping - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|