Weigh In record (no journal entry) for 04 September 2021
|
63 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1841 kcal
|
Fat: 146.67g | Prot: 92.46g | Carbs: 46.43g.
Lunch: Огурец (с Кожурой), Каждый День Окорочок Охлаждённый, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Сало, Оливковое Масло, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Кабачки, Вареное Говяжье Сердце. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Торт Брауни, Бразильские Орехи, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная. more...
|
|
2543 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Treadmill - 46 minutes, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|