|
Biasa nimbang tiap hari Sabtu tapi tanggal 1 Sept 2021 kemarin nimbang karena starting back on track setelah melewati minggu-minggub yangvsaagat berat jadi biar tau. Eh jatah nimbang hari ini ternyata BB turun. Makasi badanku, semangat hidup sehat!
|
66.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 September 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 54.74g | Carbs: 201.74g.
Lunch: Garam Laut, Lada Pisang, Pisang Kepok Rebus, Daging Sapi Panggang, Rolade, Pare, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur. Dinner: Hati Ayam, Ampela, Sawi Dimasak (dari Segar), Sohun. Snacks/Other: Rempeyek, Kacang Almond, Gula Merah, Kedondong, Mentimun (Kupas), Pepaya, Bengkoang, Mangga, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Mangkok. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Resting - 18 hours and 7 minutes, Sleeping - 5 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|