Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
63.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1809 kcal
|
Fat: 97.01g | Prot: 109.65g | Carbs: 122.93g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Чай, Сырники кокосовые, Молоково Молоко 3,2%, Алтайская Сказка Хлопья из Полбы. Second Breakfast: Сырники кокосовые. Lunch: ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Ярмарка Маш Отварной, Орех Пекан. Tea: Кунжутное Масло, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное. Dinner: Сало, ВкусВилл Кефир 3,2%, Огурец (с Кожурой), Кабачки Тушеные, Polar Палтус Филе Порционное. more...
|
|
604 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|