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ん 1 しー 7
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46.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2021:
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1344 kcal
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Fat: 40.08g | Prot: 92.86g | Carbs: 160.72g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 純リンゴ酢, はちみつ. Lunch: パイン パインアメ, ファミリーマート 7品目のおでん, 森永製菓 in プロテインバー グラノーラ 低糖質, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵. Dinner: 井村屋製菓 あずきバー (85ml), セブンイレブン チキンケバブ, 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
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1276 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 18 hours and 35 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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