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今日體重+0.3 總體重-11.1
體脂率31.2% -0.6 總體脂率-4.2
脂肪17.5 -0.3 總脂肪-5.8
內臟脂肪9.5
尿酮
基礎代謝1168.3
去脂體重38.7
BMI 20.2
蛋白質11.8
水分24.7
肌肉36.5
骨骼肌12.6
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里1275
熱量1664
MC：第1天
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56.2 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2021:
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1275 kcal
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Fat: 33.97g | Prot: 48.86g | Carbs: 200.18g.
Breakfast: 總統牌 軟質原味乾酪, 7-11 桂圓核桃麵包, 優意思 頂級牛奶優格（原味）, 水煮蛋, 好立力-素酵, Q 水, 藍莓, zespri 綠奇異果. Lunch: 杏鲍菇, 北海道 小粒納豆, 雞蛋, 柳丁, Q 水, 皇族 芋香大福. Dinner: Costco 西洋芹, 小黃瓜, 工研 味增, 優意思 頂級牛奶優格（原味）. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...
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1664 kcal
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Exercise:
Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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