Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
58.1 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1120 kcal
|
Fat: 46.44g | Prot: 68.23g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: Котлеты из Индейки на Пару, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Lindt Горький Шоколад 85%, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Грецкие Орехи, Финик, Салат Овощной со Сметаной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кукурузная Каша. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару, Lindt Горький Шоколад 85%, Аджапсандал, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Финик, ВкусВилл Макароны с Томатами , Яблоко. more...
|
|
1565 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 21 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalia7120's Weight History
|