Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
43.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 67.96g | Carbs: 172.79g.
Breakfast: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Pınar Labne, Namet Hindi Füme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kırmızı Mercimek Çorbası, Peynes Lor Peyniri, Pişmiş Bamya, Taze Fasulye. Dinner: Tarabya Sepet Peyniri, Pişmiş Bamya, Kırmızı Mercimek Çorbası, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Elma, Simbat Çıtır Leblebi, Simbat Soslu Cips Fıstık, Badem, Tadım Sarı Leblebi, Kırmızı Lezzetli Elma, Siyah Üzüm, Üzüm, Böğürtlen, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Peynirli Börek, Mis Köy Peyniri, Simit. more...
|
|
1226 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
beyzakprn's Weight History
|