Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
62.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
2796 kcal
|
Fat: 224.33g | Prot: 149.73g | Carbs: 52.78g.
Lunch: Скумбрия, Каждый День Окорочок Охлаждённый, Кокосовое Масло, Перепелиное Яйцо, Яйцо, Сало, Оливковое Масло, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Now Foods Ультра Омега-3, Кабачки. Dinner: Mr. Ricco Майонез, Фисташки, Вкуснотеево Сыр Сливочный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, 4 Сезона Черная Смородина Замороженная, Lindt Горький Шоколад 85%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Pretto Сыр Моцарелла, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 5 hours and 20 minutes, Cross Training - 29 minutes, Resting - 9 hours and 51 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|