Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2021
|
45.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 September 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 62.24g | Prot: 75.94g | Carbs: 157.04g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Кофе, Огурец (без Кожуры), O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль Миндаль Сырой, Чай, Пшено, Лимон. Lunch: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Финик, Good Food Орех Макадамия, Огурец (без Кожуры), Чай, Капуста Белокочанная, Кабачок, Цветная Капуста, Брокколи. Dinner: Массандра Саперави, От Мартина Семечки Отборные, Финик, Помидоры, не Молоко Миндальное Молоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пшено, Капуста Белокочанная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гречка Отварная, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Черная Смородина. Snacks/Other: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Сыр Пармезан (Твердый), Азбука Вкуса Рулетики из Баклажанов, Ашан Сыр Дор Блю, Кальмары Гриль. more...
|
|
1705 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 30 minutes, Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 4 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Showering - 30 minutes, Driving - 20 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|