Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
837 kcal
|
Fat: 25.27g | Prot: 133.18g | Carbs: 13.43g.
Breakfast: سمسم سمسم, بذور الشيا, الخيار (مع القشرة), بيضة, بياض البيض, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). Lunch: البصل, دولفين تونة قطع, Tuna Meat Chunks Tuna. Dinner: جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بياض البيض. more...
|
|
2290 kcal
|
Exercise:
تمرين المشي - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo_alfy2000's Weight History
|