Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2014
|
59.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 40.11g | Prot: 108.40g | Carbs: 229.23g.
Breakfast: Чернослив, Макдоналдс Капучино, Гренки. Lunch: Овсяное печенье, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Жареное Яйцо без Жира, Кекс из творога, Банан. Dinner: Кекс из творога, Авида Кефир 1%, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|