gizemgunes0's Journal, 02 Sep 21

baya kilo vermissin bu yuzden durması normal cok zayif oldugun icin kilo vermen daha az olur ama pes etmek yokk sen basarirsin😗😗😗 

Sporu artırmak etkili diye bir yazı okudum ne kadar doğru bilmiyorum 

3 günlük şok diyet felan yap abla ya da 1 hafta boyunca tek öğün beslen.. ben şuan şok diyet aşamasındayım (ama çok kaçamak yaptığım için..) bitince belki tek öğüne geçerim 1 haftalık kilom insin diye 

1 hafta keto ya da low karb 👌 şok etkisi yaratacaktır