Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
79.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
2121 kcal
|
Fat: 89.62g | Prot: 59.01g | Carbs: 283.09g.
Breakfast: Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Баклажановая икра, Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой). Lunch: Дыня, Лук, Восход Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Суп гороховый, Агрокомплекс Рулет из Мяса Птицы . Dinner: Дыня, Арбуз, Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная Картошка. Snacks/Other: Рисовая Каша с Тыквой, Агрокомплекс Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|