|
🧐
|
58.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 51.35g | Prot: 80.82g | Carbs: 153.23g.
Breakfast: Toblerone Шоколад, Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Био Баланс Йогурт Черника-Злаки, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Хлебница Шарлотка Яблочная, Хлебница Сочень с Творогом, Чай. Dinner: Курица Вареная, Кабачки Тушеные, Огурец (без Кожуры), Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская. Snacks/Other: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Чай. more...
|
|
1851 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 10 minutes, Desk Work - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|