Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1929 kcal
|
Fat: 82.39g | Prot: 97.21g | Carbs: 203.92g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Яшкино Ирис Сливочный, Лента Яблоко, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Хуторок Сырок с Ванилином 15%, Домик в деревне Сметана 15%, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Сладкий Красный Перец, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Крупа Гречневая. Dinner: Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Творог 5%. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром, Ekovita Пастила с Инжиром. more...
|
|
3131 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Cross Training - 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|