Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
58.5 kg
Lost so far: 22.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 17.29g | Prot: 91.23g | Carbs: 221.99g.
Breakfast: Tarçın, Daphne Kakao, Muz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Badem. Lunch: Domatesler, Yeşil Yapraklı Marul, Köri Tozu, Banvit Piliç Bonfile Göğüs, Duru Basmati Pirinç. Snacks/Other: Alpro Soya Sütü, Proteinocean BCAA+, Birşah Light Süt. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
İyi akşamlar abla ya şu motivasyonun nasıl buldun ince kaslı fit bir vücut istiyorum ama bir türlü olmuyor spor konusunda da öyle bana yardım eder misin
03 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
nasıl yardım edeyim ki,bir yerden başlamak zorundasın bir yerlere gelebilmek için☺️❤️
03 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Mesela abla nasıl bir spor yapayım ben evde spor yapıyorum hitt cardio mu yoksa bölgesel mi yağ oranımı azaltıp kas kazanmak daha ince sıkı bir vücuda girmek istiyorum nasıl bir spor ya danasıl bir beslenme programı yapmalıyım
03 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
ağırlık çalış,spor salonuna git orada seni beslenme ve antrenman ile yönlendireceklerdir🙏🏼😘
03 Sep 21 by member: bengiozel23
|
Tamam abla teşekkür ederim bu arada fiziğin harika 💕💕💕
03 Sep 21 by member: lLife~Dead
|
03 Sep 21 by member: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bengiozel23's Weight History
|