|
Так-с, после прочтения полезных статей стало ясно, что лучше всего ставить краткосрочные цели, пытаясь достигнуть более общих. Поэтому моя краткосрочная цель на сентябрь - скинуть 2 кг. И весить 50-51 кг. Если не получится, то остаток приходится на октябрь. В любом случае, я собой довольна, но очень уж хочется уменьшить внутреннюю часть бёдер - вечная моя проблема. Хотя и не сказать, что сейчас она у меня выглядит плохо, нет. Но лично мне хочется там объём поменьше ✨
Ну и успехов мне в новом учебном году... Чтобы я стала ещё более опытным учителем и смогла не плохо научить чтению и новой лексике 2 класс 🇦🇺🇬🇧
|
52.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1344 kcal
|
Fat: 41.05g | Prot: 119.46g | Carbs: 125.15g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Магнит Банан, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творог (Обезжиренный), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1478 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 37 minutes, Resting - 14 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|