Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
749 kcal
|
Fat: 20.80g | Prot: 46.94g | Carbs: 96.80g.
Breakfast: Изюм, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, California Gold Nutrition Коллаген, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Lunch: Finn Crisp Хлебец Ржаной , Огурец (с Кожурой), Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки. Dinner: Рис Вареный, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Творожная Булочка, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Running - 10/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|