Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 September 2021:
|
1352 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 66.42g | Carbs: 183.37g.
Breakfast: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , не Молоко Миндальное Молоко, Финик, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Омлет с Молоком, Творог 5%, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лимон, Банан. Lunch: Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Цветная Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Кабачок, Вареное Яйцо, Шампиньоны. Dinner: Кабачок, Пятерочка Свекла, Булгур (Вареный), Черная Смородина, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Яичный Белок, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная, Желтая Летняя Тыква, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, не Молоко Миндальное Молоко, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Славянка Драже Stops Шоколад , Zero Джем Вишня. Snacks/Other: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Финик, Лагуна Хлеб Бездрожжевой, Перловка Отварная. more...
|
|
1700 kcal
|
Exercise:
Cooking - 5 hours, Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 8 minutes, Showering - 32 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|