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ん 1 しー 9
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46.6 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 September 2021:
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1367 kcal
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Fat: 48.30g | Prot: 99.17g | Carbs: 141.26g.
Breakfast: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, オールドファッション オートミール, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Lunch: パイン パインアメ, セブンイレブン 野菜ちゃんぽんスープ, セブンイレブン たんぱく質10gの豆腐バー, セブンイレブン 沖縄県産もずく, ゆで卵, セブンイレブン ミニいなり3個. Dinner: 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ビーレジェンド 南国パイン風味, ゆで卵, セブンイレブン ペッパービーフ, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: カレ・ド・ショコラ カカオ70. more...
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1311 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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