Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1724 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 93.27g | Carbs: 142.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хлеб Бородинский. Lunch: Рестория Шеф Соус Сметанный с Грибами, Минтай Запечённый, Макароны Отварные. Dinner: Арбуз, Первая Свежесть Котлета Куриная Сливочная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мясницкий Ряд Сосиски Кремлевские, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Рррл. more...
|
|
2172 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irvin Kor's Weight History
|