Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
72.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
2014 kcal
|
Fat: 69.16g | Prot: 107.66g | Carbs: 252.60g.
Breakfast: Виноград, Яшкино Ирис Сливочный, Савушкин Продукт Творог Зернистый 5%, Селяночка Яйцо Куриное Столовое С1, Веселый Молочник Сметана 15%, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес". Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Виноград, Лента Яблоко, Vifon Pho Рисовая Лапша Быстрого Приготовления, Магуро Филе Тунца Желтоперого Натуральное, Цукаты, Грецкие Орехи, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Помидоры. Dinner: Ратибор Варенье Смородиновое, Приготовленные Грибы, Овсяное Печенье, Арбуз, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%, Фрикадельки из Индейки, Крекеры. more...
|
|
2637 kcal
|
Exercise:
Reading - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Cooking - 1 hour. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|