|
ga terasa udah 1 THN pakai aplikasi ini utk belajar diet dan mengubah pola mkn, walau ga bisa clean2 bgt makan nya😁, udah 2 bln ini makan over terus, jd BB naik 1 kg😂🤭 Olga jg berkurang karna sakit kmren2, tp lingkar pinggang berkurang 1cm, pdhal berharap paha dan lengan yg mengecil, tp gpp walau ga bisa milih bagian mana yg berkurang, yuk kita 🏋️🏋️LG walau masih sering erorr terus, semangat.....💪🏋️
|
56 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
973 kcal
|
Fat: 30.54g | Prot: 49.28g | Carbs: 132.68g.
Breakfast: Pisang Goreng, Pepaya Muda, Chia Seed, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lunch: Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Jamur, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Dinner: Rempeyek, Kerupuk Putih, Tempe Orek, Asahi Sarden Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
1367 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|