Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
3476 kcal
|
Fat: 182.37g | Prot: 106.02g | Carbs: 312.11g.
Breakfast: Покровский Хлеб Завитушки с Сахаром, Кофе (из Молотых Зерен), Огурец (с Кожурой), Овсяная Каша на Воде, Своя Рыбка Кета Холодного Копчения Ломтики, Сыр Стародубский Маасдам, ВкусВилл Мёд Липовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мукофальк, Хохланд Творожный Сыр, Кофе, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Мишель Торт Версаль , 2 Берега Пицца Карбонара с Двойной Начинкой, Coffee Machine Американо с Молоком, Coffeeshop Company Панини с Ветчиной и Сыром , Чизкейк. Dinner: Ермолино Вареники с Картофелем, Салат Овощной со Сметаной, Мукофальк, Пискаревский Сметана 15%, Ермолино Пельмени Элитные со Свининой и Говядиной. Snacks/Other: Pringles Чипсы BBQ Teriyaki, Jameson Виски, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Ватрушка с Творогом, Цикорий. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|