Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2021
|
139.5 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 47.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 September 2021:
|
1711 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 171.19g | Carbs: 135.32g.
Breakfast: Помидоры, President Сыр Мягкий Brie, Язык Говяжий Отварной, Овсяноблин, Дымов Сырокопчёный Бекон. Elevenses: Банан, Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Lunch: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное, Soba Гречневая Лапша (Вареная). Afternoon Tea: Салат из Капусты и Огурца, Куриное Филе Вареное. Dinner: Магнит Слива, Яблоко Семеринка, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Coca-Cola Кока-Кола Зеро. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|