Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
96.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2835 kcal
|
Fat: 106.35g | Prot: 150.14g | Carbs: 316.03g.
Breakfast: Фармстандарт Ферро Гематоген, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Оргтиум Подсолнечный Протеин, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин). Lunch: Мираторг Эскалоп Свиной, Огурец (с Кожурой), Перекресток Сыр Гауда, Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые. Dinner: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сметана , Жареная или Запеченная Курица, Delicados Мексиканские Лепешки Томатные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Куриный Фарш, Кабачки Тушеные, Гречка Вареная. Snacks/Other: Яшкино Крокант с Миндалем, Домашняя Выпечка Пирожок с Вишней, Глобус Булочка с Маком , Бон Пари Мармелад. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|